1 марта - Всемирный день иммунитета. В преддверии этого дня хотелось бы напомнить о важности поддержания и укрепления иммунитета.

1 марта - Всемирный день иммунитета. В преддверии этого дня хотелось бы напомнить о важности поддержания и укрепления иммунитета.

Известно, что предназначение иммунной системы человека – охрана организма от воздействия болезнетворных бактерий, вирусов, грибов и паразитов, а также от выходящих из-под контроля клеток собственного организма.

Иммунная защита организма напрямую зависит от того, какой образ жизни мы ведем. Важно правильно питаться: белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других составных иммунитета, жиры нужны для построения иммунных клеток, а углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы. Крепкий сон и физическая нагрузка также необходимы для поддержания иммунитета.

Также человек самостоятельно способен улучшить иммунную защиту организма отказавшись от вредных привычек: употребления алкоголя и курения.

Еще одной эффективной и доказанной мерой по укреплению иммунитета является своевременная вакцинация.

27.02.2025