Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта

Всероссийская неделя сохранения душевного комфорта (в честь Международной недели осведомленности о стрессе) проходит с 4 по 10 ноября.

Тревога – неотъемлемая часть нашей жизни. У каждого человека бывают моменты и ситуации, вызывающее беспокойство. Для того, чтобы научиться справляться с тревогой разработаны различные методы психологической коррекции.

Важно также учиться самостоятельно контролировать стресс. В этом помогают умеренные физические нагрузки, хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно или онлайн.
По ссылке под постом представлен список таких служб и их контактов

06.11.2024